ויטמין b12 הוא הויטמין החשוב ביותר לצרכי התפתחות, מכיוון שהוא קשור להליך ייצור של ה DNA בתאי הגוף. משמש גם ליצירת תאי דם, חשוב ביותר לפעילות תאי המוח, הזכרון ומצב הרוח. על פי הערכות השונות, קרוב ל 90% מאוכלוסיית העולם המערבי סובלת בשלב כזה או אחר ממחסור בויטמין b12.
ויטמין b12 מתיל קובלמין, הוא התוסף היחיד שמגיע בצורתו הטבעית ביותר.